Manfaat Vitamin A Untuk Tubuh Manusia- Vitamin A ialah salah satu jenis vitamin yang larut didalam lemak. Walaupun istilah vitamin A sering dikaitkan pada senyawa retinol, tetapi pada kelompok ini juga terdiri dari beberapa senyawa lain menyerupai retinol, retinil palmitat, dan retinil asetat. Nah untuk rumus kimia pada Vitamin A yaitu C20H30O.
Seperti halnya vitamin vitamin yang lain, vitamin A juga mempunyai fungsi dan manfaat untuk badan insan lho, apa saja sih fungsi dan manfaat vitamin A untuk badan manusia, mari kita simak :
Manfaat vitamin A untuk badan manusia.
1. Kesehatan Mata
Vitamin A ini juga mempunyai tugas penting dalam kesehatan mata manusia. Vitamin ini mempunyai kegunaan untuk membantu menyalurkan objek yang diterima oleh retina mata menuju otak sebagai sebuah gambar. Untuk Senyawa yang berperan dalam hal ini ialah retinol.
2. Antioksidan
Vitamin A ini juga banyak dikenal dengan Beta Karoten yaitu senyawa dengan aktifitas antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas. Tak hanya radikal bebas yang berasal dari oksidasi badan namun juga polusi dari luar.
3. Sistem Imun
Vitamin A ini berfungsi sebagai sistem inum eksternal yang sanggup melindungi badan dari radikal bebas, virus, bakteri, jamur dan patogen. Jika asupan vitamin A cukup itu berarti kekebalan badan kita akan meningkat.
4. Mencegah Kanker
Vitamin A juga mempunyai kegunaan untuk melawan kanker, yaitu dengan menekan pertumbuhan DNA dalam sel-sel kanker.
5. Penyembuhan Luka
Vitamin A juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jaringan yang ada di dalam badan kita. Hal ini akan membantu mempercepat proses penyembuhan luka.
6. Pertumbuhan
Vitamin A sangat sangat di butuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan embrio pada janin, dan juga memilih gen pada proses pembentukan organ-organ perkembangan embrio.
Batasan Konsumsi Vitamin A
Dosis harian: 750 mcg
Gejala kekurangan vitamin A:
Penglihatan berkurang, kulit kering.
Kelebihan vitamin A:
Telapak tangan dan kelopak mata berwarna kuning.
Makanan sumber vitamin A:
Hati, wortel, produk susu, ubi merah, labu, mangga, bayam, brokoli, kangkung, keju cheddar, cabai.
Itulah beberapa manfaat vitamin A untuk badan manusia, semoga artikel ini sanggup memperlihatkan isu yang bermannfaat untuk para pembaca, silahkan share artikel ini kepada sahabat sahabat atau kerabat anda semoga menerima manfaatnya.
Terimakasih sudah berkunjung.
