Khasiat & Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh

Pisang merupakan buah yang sangat dikenal di indonesia. Buah pisang ini berbuah sepanjang tahun tanpa mengenal musim. Buah pisang berbentuk lonjong dan biasanya mengumpul dalam suatu kelopak. Buah pisang begitu banyak khasiat nya bagi kesehatan badan dan tidak heran pisang bayak diminati oleh banyak sekali kalangan.

Khasiat Buah Pisang

Pisang dikenal salah satu masakan super bagi para atlet dan pakar kesehatan. Kandungan tiga gula alami, sukrosa, fruktosa, dan glukosa serta serat memperlihatkan energi untuk pembakaran energi selama 90 menit nonstop. Buah pisang dengan gampang sanggup dicerna, buah yang terdapat dibuah tersebut diubah menjadi sumber tenaga yang manis secara cepat dan itu manis dalam pembentukan tubuh, untuk kerja otot dan sangat manis untuk menghilangkan lelah. Selain menjadi sumber energi, ternyata pisang mempunyai segudang gizi.

Pisang disarankan untuk dikonsumsi perempuan hamil lantaran mengandung asam folat yang gampang diserat janin melalui rahim. Namun, jangan terlalu berlebihan, lantaran satu pisang mengandung sekitar 85-100 kalori.

Bagi anda yang menyukai pisang tidak usah gengsi mengkonsumsi buah yang harganya relatif murah ini, mengingat khasiatnya yang sangat tinggi bagi kesehatan. Pisang diindonesia sanggup didapatkan dengan mudah.

Manfaat Buah Pisang Sebagai Mencegah dan Mengobati 

Buah pisang begitu banyak manfaat bagi tubuh. Nah, berikut ini beberapa manfaat buah pisang yang sanggup mencegah dan mengobati banyak sekali jenis penyakit.

1. Anemia. Pisang tinggi zat besi yang merangsang produksi hemoglobin dalam darah dan membantu mengatasi anemia.
2. Tekanan Darah Tinggi. Buah pisang mempunyai kandungan kalium yang tinggi tetapi rendah garam sehingga tepat untuk mencegah dan mengurangi tekanan darah tinggi. Badan obat dan masakan US (FDA)  mengizinkan produsen buah ini mengklaim pisang sanggup menurunkan risiko tekanan darah dan stroke.
3. Sembelit. Tinggi kadar serat yang membantu menormalkan pencernaan dan membantu mengatasi sembelit tanpa obat-obat lakstif.
4. Depresi. Para penderita depresi merasa lebih baik sesudah makan pisang. Sebab, pisang mengandung tryptophan, sejenis protein yang diubah menjadi serotonin dalam badan untuk memperlihatkan rasa relaks, memperlihatkan mood dan menciptakan bahagia.
5. Obat Mabuk. Cara termudah untuk mengobati rasa sakit dan mual jawaban mabuk ialah dengan milkshake pisang dicampurkan madu. Pisang menenangkan perut dan madu meningkatkan kembali gula darah.
6. Penyakit Jantung. Pisang mempunyai dampak antasid sehingga merasa hati menyerupai terbakar, makan pisang akan meringankan rasa sakit. Makan pisang secara teratur sanggup mengurangi risiko stroke sebesar 40 persen.
7. Morning Sickness (mual pada perempuan hamil). Mengemil pisang di antara waktu makan besar membantu menjaga kadar gula dan mencegah mual-mual pada perempuan hamil.
8. Gigitan Nyamuk. Sebelum memakai krim anti-gigitan serangga, coba olesi belahan yang terkena gigitan nyamik dengan belahan dalam kulit pisang. Ini akan mengurangi pembengkakan dan iritasi.
9. Saraf. Buah pisang tinggi kadar vitamin B yang Membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi stres dengan kandungan potasiumnya.
10. PMS/Pre Menstrual Syndrone (Nyeri Haid). Vitamin B6 dalam pisang mengontrol tongkat glukosa darah, yang sanggup memengaruhi suasana hati anda menjelang menstruasi.
11. Merokok. Pisang juga sanggup membantu orang yang mencoba berhenti merokok. Tingkat vitamin C, A B6, dan B12 yang dikandungnya, bersama dengan kalium dan megnesium, membantu badan cepat sembuh dari dampak racun rokok.
12. Mengendalikan Suhu Tubuh. Pisang berfungsi sebagai masakan 'pendingin' yang memperbaiki kondisi fisik dan emosional ibu. Pisang sanggup menurunkan suhu dalam kandungan dan membatu bayi lahir dengan suhu badan tidak tinggi.

Nah, itulah 12 manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh. Bagaimana berdasarkan anda? Sudahkah anda mengkonsumsi buah pisang secara teratur? Manfaat buah pisang ini hanya sebagian saja, masih banyak lagi manfaat buah pisang lainnya.