Buah blewah ialah buah yang sering muncul kalau memasuki bulan ramadhan atau bulan puasa. Buah ini sering di jadikan adonan bermacam macam es sepersi es buah, sop buah dan lainnya, biasa di sajikan di ketika buka puasa. Buah blewah ini mempunyai rasa yang cantik tapi tidak terlalu cantik juga dan mempunyai tekstur daging yang agak keras sehingga apabila di makan mengakibatkan dampak menyerupai makan kelapa muda. Selain nikmat untuk dikonsumsi, ternyata buah blewah mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Beberapa manfaat buah blewah diantaranya yaitu :
Menurunkan Berat Badan
Buah blewah mempunyai manfaat yaitu untuk menurunkan berat badan. Tak hanya itu saja, buah ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan menghindari dari aneka macam penyakit. Karena buah blewah ini mempunyai kadar gula dan kalori yang rendah. Konsumsilah buah blewah untuk menjaga tubuh anda biar tetap sehat.
Menurunkan Tekanan Darah
Buah blewah juga mempunyai kandungan kalium, vitamin C dan potasium, kandungan ini yang akan membantu dalam menurunkan tekanan darah dan mengendalikannya. Buah ini aman untuk dikonsumsi untuk penderita kolesterol dan juga tekanan darah tinggi lantaran buah blewah tidak mengandung kolesterol sama sekali.
Menurunkan Kolesterol
Buah blewah mempunyai kandungan vitamin C yang cukup tinggi, dengan kandungan tersebut akan membantu menurunkan kolesterol didalam darah biar kesehatan kardiovaskular selalu terjaga. Vitamin C ini ternyata juga mempunyai kegunaan untuk menghambat pembekuan darah dan sanggup menguatkan dinding kapiler.
Mencegah Penyakit Jantung
Vitamin C yang tinggi yang terkandung di dalam buah blewah ini ternyata bisa untuk mencegah penyakit jantung. Tak hanya itu saja, ternyata juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan paru-paru dan pembuluh darah. Buah blewah juga mengandung betakaroten, betakaroten inilah yang akan menjaga jantung biar tetap sehat. Konsumsilah buah ini secara teratur biar jantung tetap sehat.
Mencegah Resiko Kanker
BUah blewah ternyata juga bermanfaat untuk mencegah resiko penyakit kanker. Buah blewah mengandung betakaroten, vitamin C dan asam folat, 3 nutrisi inilah yang akan menghindarkan anda dari resiko penyakit kanker rahim.
Mengatasi Insomnia
Insomnia ialah penyakit yang sanggup menjadikan seseorang menjadi susah tidur. Buah blewah ini mempunyai sifat sedatif dan sifat ini yang sangat bermanfaat bagi penderita insomnia. Sifat sedatif ini bisa dibilang sama halnya dengan obat tidur. Nah untuk anda yang susah tidur, silahakn konsumsi buah blewah untuk mengatasinya.
Mengatasi Maag
PBuah blewah juga sanggup membantu dalam mengobati penyakit maag. Buah blewah ini juga sanggup meningkatkan nafsu makan lho. Bagi penderita maag, silahkan anda sanggup mencoba buah blewah ini biar penyakit maag tidak kambuh lagi.
Menjaga Kesehatan Mata
Buah blewah juga mempunyai manfaat untuk menjaga kesehatan mata. Buah blewah ini mempunyai banyak vitamin yang cukup tinggi, biar mata tetap sehat, silahkan konsumsi buah blewah secara teratur. BUah blewah juga mengandung vitamin A yang mempunyai kegunaan untuk mencegah radikal bebas yang disebabkan oleh pencemaran udara.
Menyehatkan Janin
Buah blewah ternyata juga bermanfaat untuk menyehatkan janin. Ini lantaran buah blewah mengandung asam folat. Asam folat inilah yang berperan dalam menjaga dan memproduksi sel-sel gres yang sangat penting bagi perempuan hamil demi kesehatan ibu dan pertumbuhan janin dalam kandungan.
Melancarkan Pencernaan
Buah blewah juga bermanfaat untuk pencernaan dan menjaga kesehatan pada terusan urin dan mencegah benjol pada terusan kemih, lantaran bauh ini mengandung vitamin A dan serat yang di butuhkan oleh tubuh.
Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Buah blewah mengandung kalium yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah. Bagi anda mempunyai resiko darah tinggi, silahkan konsumsi buah blewah ini.
Mengatasi Batu Ginjal
Buah blewah ternyata juga bermanfaat untuk mengurangi resiko kerikil ginjal dan juga tulang keropos.
Mengatasi Insomnia
Apakah anda sering mengalami isomnia atau susah tidur? Jangan kawatir, lantaran buah blewah juga bermanfaat untuk mengatasi insomnia. Konsumsilah buah blewah sebelum tidur, biar tidur anda menjadi pulas.
Mencegah Asam Urat
Blewah blewah mempunyai kandungan indeks glikemik yang rendah (GI),juga Fruktosa dan glukosa. Sehingga buah ini kondusif untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes, obesitas dan ternynata juga bisa mencegah asam urat.
Itulah beberapa manfaat buah blewah untuk kesehatan. Buah memang mempunyai manfaat untuk kesehatan tubuh manusia, lantaran buah mempunyai kandunngan vitamin yang di butuhkan untuk tubuh kita. Semoga artikel ini bermanfaat untuk para pembaca, terimakasih sudah berkunjung kesini.
