TIPS KESEHATAN ALAMI - Omega 3 merupakan salah satu jenis lemak tidak jenuh yang sangat diharapkan oleh tubuh. Namun sayangnya tubuh tidak sanggup menghasilkan sendiri jenis lemak mirip ini, sehingga kebutuhan akan lemak jenis ini harus didapatkan melalui asupan makanan. Karena memang omega 3 dibutuhkan oleh tubuh, berikut yaitu beberapa klarifikasi mengenai manfaat Omega 3 untuk kesehatan.
 |
| Kandungan Omega 3 Pada Ikan |
Manfaat Omega 3 Untuk Kesehatan Dan Mengobati Penyakit
Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi
Sebuah penelitian yang pernah dilakukan, dengan secara rutin mengkonsumsi ikan yang kaya akan omega 3, maka sangat bermanfaat untuk meningkatkan kolesterol baik dan juga terbukti sanggup menurunkan kadar trigliserida dan LDL dalam darah.
Meningkatkan Perkembangan Anak
Anak-anak yang sering mengkonsumsi omega 3 sangat baik untuk membantu perkembangan fisik dan mentalnya.
Meningkatkan Kesehatan Otak
Omega 3 sangat baik untuk meningkatkan kesehatan otak kita, alasannya omega 3 sangat mempengaruhi perkembangan membran sel dalam sistem neurologis di dalam otak, selain itu omega 3 sanggup meningkatkan daya ingat sehingga sangat cocok untuk mereka yang sering pelupa/pikun.
Menurunkan Resiko Penyakit Jantung
Omega 3 sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit yang bekerjasama dengan jantung, alasannya omega 3 sanggup menciptakan organ arterial menjadi lebih lentur. Selain itu omega 3 juga sanggup menurunkan resiko tekanan darah tinggi.
Mengurangi Depresi
Untuk anda yang sering mengalami depresi ringan, omega 3 sangat baik untuk dikonsumsi. Anti inflamasi yang terkandung didalam omega 3 sangat baik untuk membantu memulihkan kondisi penyakit mirip eksim, psoriasis, asma dan juga radang sendi.
Mengurangi Resiko Pembekuan Darah
Omega 3 juga sanggup membantu menurunkan resiko pembekuan darah, sehingga sanggup membantu mengurangi resiko terjadinya penyumbatan pembuluh darah penyebab stroke. Baik untuk wanita hamil, omega 3 sangat penting untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik pada sibayi yang sedang dikandung.
Mengurangi Rasa Sakit Saat Haid
Untuk wanita yang sering mengalami sakit pada ketika haid, anda sanggup mengkonsumsi omega 3 sehingga rasa sakit pada ketika haid sanggup berkurang.
Mencegah Penyakit Alzheimer
Untuk orang yang sering mengkonsumsi omega 3 setiap hari terbukti sanggup menurunkan resiko terkena penyakit alzheimer.
Baik Untuk Penderita Diabetes
Omega 3 baik juga dikonsumsi untuk penderita diabetes, alasannya menurut penelitian omega 3 sanggup menurunkan risiko penyakit diabetes sebesar 2x lipat.
Membantu Perembesan Vitamin
Omega 3 juga mempunyai kegunaan untuk membantu dalam hal peresapan vitamin yang larut dalam lemak mirip vitamin A,D,E dan K.
Deminkianlah beberapa gosip mengenai manfaat omega 3 untuk kesehatan
juga mengobati penyakit. Semoga artikel ini bermanfaat untuk para pembaca dan terima kasih sudah berkunjung.
