TIPS KESEHATAN ALAMI - Asam folat atau biasa disebut vitamin B9 berperan penting untuk pembelahan dan pertumbuhan sel. Sehingga asam folat sangat baik untuk perempuan yang sedang hamil danm juga janin yang dikandungnya. Karena fungsinya sebagai pembentukan DNA, asam folat pun berperan penting dalam pertumbuhan jaringan tubuh. Ada hubungan antara asam folat dengan pembentukan jaringan tubuh yang telah rusak (seperti membantu kesembuhan jaringan saraf pada tulang belakang). Beberapa jenis makanan yang mengandung vitamin B9 antara lain ialah Bayam, Kentang, Buncis, Brokoli, Kubis, Kacang polong, Kacang hijau, Hati, Sereal, Asparagus. Nah berikut ini ialah beberapa manfaat Vitamin B9 (Asam Folat) untuk kesehatan.
 |
| Makanan Yang Mengandung Asam Folat |
Manfaat Vitamin B9 (Asam Folat) Untuk Kesehatan.
Mengoptimalkan Fungsi Otak
Saat otak mengalami gangguan, maka seseorang sanggup menjadi depresi atau mengalami gangguan kognitif lainnya. Pada orang lanjut usia, asam folat berperan mencegah terjadinya kepikunan serta penurunan memori ingatan pada otak.
Mengobati Stroke
Kandungan dalam vitamin B9 sanggup menyembuhkan penyakit stroke. Oleh alasannya itu, untuk anda yang sedang terkena stroke, sangatlah disarankan untuk mengkonsumsi vitamin B9 ini. Nutrisi ini juga dipercaya sanggup menghilangkan dan mencegah penyakit lainnya yang berbahaya bagi tubuh.
Mengatasi Rasa Lelah
Kandungan vitamin B9 ini dipercaya sanggup membantu anda dalam mengatasi dan menghilangkan rasa lelah ataupun capek. Vitamin B9 ini juga sanggup membantu anda dalam memelihara pertumbuhan otot.
Mengobati Gangguan Mental Dan Emosional
Vitamin B9 sanggup membantu untuk mengobati kecemasan dan juga depresi yang merupakan dua duduk perkara kesehatan mental yang paling umum diderita orang ketika ini.
Meningkatkan Kuantitas Sperma
Untuk pria, manfaat dari asam folat ialah menambah jumlah atau volume sperma. Asam folat yang dikonsumsi oleh laki-laki sanggup meningkatkan jumlah atau kuantitas sperma sampai dengan 74 persen. Peningkatan jumlah atau kuantitas sperma ini berguna untuk meningkatkan peluang kehamilan seseorang. Hal itu dikarenakan ribuan sel sperma sanggup membuahi sel telur dengan cepat. Dengan jumlah sperma yang sedikit maka proses pembuahan juga akan minim terjadi.
Memproduksi Sel Darah Merah
Selain obat penambah darah, ternyata asam folat juga sanggup dipakai untuk memproduksi sel darah merah dalam tubuh. Sel darah merah sangat penting untuk ibu hamil. Karena jikalau sel darah merah berkurang, maka akan mengakibatkan ibu hamil mengalami anemia.
Nah demikianlah info mengenai Manfaat Vitamin B9 (Asam Folat) Untuk Kesehatan, dengan begitu kita akan tau manfaat vitamin juga apa saja yang diperlukan oleh tubuh kita untuk menjaga kesehatan. Semoga artikel ini bermanfaat dan terima kasih sudah berkunjung kesini.
