Manfaat Buah Melon - Jika kita melihat sekilas buah yang satu ini, tentu kita akan teringat akan buah labu dan juga buah semangka, hal ini di karenakan buah melon masih satu jenis dengan buah tersebut, mempunyai buah yang lingkaran dan besar dan di ambil dagingnya sebagai masakan atau lebih sering di bikin jus segar, alasannya seringnya atau lebih terkenalnya buah ini sebagai jus, menciptakan sebagian orang jarang melihat bentuk orisinil dari buah melon ini. oleh karenanya dikala di tanya "anda tau buah melon, mereka akan menjawab tentu saja iya, akan tetapi bila anda bertanya ibarat apakah bentuknya, sebagaian orang ada yang tidak bisa menjawabnya, ini yaitu fakta yang menarik bukan,hehe
Mungkin ada sebagian atau malah bab besar orang belum manfaat dan khasiat yang terkandung dari buah melon ini yang sangat berkhasiat untuk kesehatan badan manusia, beranjak dari situlah artikel ini coba aku publikasikan semoga nantinya bisa bermanfaat untuk semua, nah apa saja sih manfaatnya, silahkan saja di simak di bawah ini.
Sumber Vitamin C
Manfaat Buah MelonVitamin C merupakan vitamin yang sangat penting bagi tubuh. Vitamin bersifat sebagai antioksidan yang menangkal radikal bebas sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kebutuhan vitamin C harian orang remaja sekitar 90 mg. Satu cangkir buah melon sanggup memenuhi 1/3 kebutuhan vitamin C harian atau sekitar 30 mg.
Sumber Vitamin A
Vitamin A mempunyai fungsi yang sangat penting dalam tubuh. Diantaranya yaitu mejaga kesehatan mata, gigi, kulit, tulang, dan selaput lendir. Dalam satu buah melon, bisa menyediakan 25% lebih banyak vitamin A dari kebutuhan harian.
Kaya Kalium
Kalium atau Potassium berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung dan menjaga tekanan darah semoga tetap stabil. Setiap harinya, orang remaja membutuhkan 4700 mg kalium. Satu cangkir buah melon bisa menyediakan sekitar 43 mg kalium untuk diserap tubuh.
Kandungan Likopen
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa likopen bisa menurunkan risiko serangan beberapa jenis kanker juga mencegah terjadinya serangan jantung. Satu cangkir buah melon mengandung 9 mg hingga 13 mg likopen.
Mencegah Diabetes dan Stroke
Selain beberapa manfaat di atas, buah melon juga termasuk buah yang rendah kalori dan dan rendah lemak. Mengkonsumsi buah-buahan segar ibarat melon bisa membantu mengurangi resiko terkena penyakit serius ibarat diabetes dan stroke.
Menyehatkan Mata
Manfaat Buah melon juga sanggup menyehatkan mata, buah ini diperkaya dengan kandungan zat betakaroten yang berkhasiat untuk meningkatkan ketajaman pengelihatan dan menjaga kesehatan mata. Beta-karoten akan diubah oleh badan menjadi vitamin A dan dipakai memperbaiki meningkatkan fungsi mata.
Mencegah Kanker
Karotenoid yaitu pigmen sebagai pemberi warna pada buah dan sayuran. Kandungan karotenoid yang tinggi pada buah melon ini sanggup mencegah serangan kanker, ibarat kanker paru-paru dan kanker payudara.
Siapa yang menyangka bila buah yang kelihatanya biasa saja, ternyata mempunyai manfaat yang sangat berkhasiat untuk kesehatan badan manusia, bernarlah tidak ada ciptaan yang Maha Kuasa yang tidak berkhasiat di muka bumi ini bila kita bisa memanfaatkan sebaik-baiknya, terima kasih sudah membaca artikel Manfaat Buah Melon, baca juga artikel sebelumnya yakni manfaat jambu biji.
 |
| buah melon |
Mungkin ada sebagian atau malah bab besar orang belum manfaat dan khasiat yang terkandung dari buah melon ini yang sangat berkhasiat untuk kesehatan badan manusia, beranjak dari situlah artikel ini coba aku publikasikan semoga nantinya bisa bermanfaat untuk semua, nah apa saja sih manfaatnya, silahkan saja di simak di bawah ini.
Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan
Sumber Vitamin C
Manfaat Buah MelonVitamin C merupakan vitamin yang sangat penting bagi tubuh. Vitamin bersifat sebagai antioksidan yang menangkal radikal bebas sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kebutuhan vitamin C harian orang remaja sekitar 90 mg. Satu cangkir buah melon sanggup memenuhi 1/3 kebutuhan vitamin C harian atau sekitar 30 mg.
Sumber Vitamin A
Vitamin A mempunyai fungsi yang sangat penting dalam tubuh. Diantaranya yaitu mejaga kesehatan mata, gigi, kulit, tulang, dan selaput lendir. Dalam satu buah melon, bisa menyediakan 25% lebih banyak vitamin A dari kebutuhan harian.
Kaya Kalium
Kalium atau Potassium berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung dan menjaga tekanan darah semoga tetap stabil. Setiap harinya, orang remaja membutuhkan 4700 mg kalium. Satu cangkir buah melon bisa menyediakan sekitar 43 mg kalium untuk diserap tubuh.
Kandungan Likopen
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa likopen bisa menurunkan risiko serangan beberapa jenis kanker juga mencegah terjadinya serangan jantung. Satu cangkir buah melon mengandung 9 mg hingga 13 mg likopen.
Mencegah Diabetes dan Stroke
Selain beberapa manfaat di atas, buah melon juga termasuk buah yang rendah kalori dan dan rendah lemak. Mengkonsumsi buah-buahan segar ibarat melon bisa membantu mengurangi resiko terkena penyakit serius ibarat diabetes dan stroke.
Menyehatkan Mata
Manfaat Buah melon juga sanggup menyehatkan mata, buah ini diperkaya dengan kandungan zat betakaroten yang berkhasiat untuk meningkatkan ketajaman pengelihatan dan menjaga kesehatan mata. Beta-karoten akan diubah oleh badan menjadi vitamin A dan dipakai memperbaiki meningkatkan fungsi mata.
Mencegah Kanker
Karotenoid yaitu pigmen sebagai pemberi warna pada buah dan sayuran. Kandungan karotenoid yang tinggi pada buah melon ini sanggup mencegah serangan kanker, ibarat kanker paru-paru dan kanker payudara.
Siapa yang menyangka bila buah yang kelihatanya biasa saja, ternyata mempunyai manfaat yang sangat berkhasiat untuk kesehatan badan manusia, bernarlah tidak ada ciptaan yang Maha Kuasa yang tidak berkhasiat di muka bumi ini bila kita bisa memanfaatkan sebaik-baiknya, terima kasih sudah membaca artikel Manfaat Buah Melon, baca juga artikel sebelumnya yakni manfaat jambu biji.
