Buah Nangka - Siapa si yang tidak kenal dengna buah nangka. buah nangka mempunyai daging yang tebal dan mempunyai warna kuning ketika sudah matang dan mempunyai rasa yang manis keras dan mempunyai busuk yang harum yang sangat menggoda, dan terkadang daging buah nangka berisi cairan (nektar) yang manis. Biji buah nangka berbentuk bundar lonjong hingga bentuknya ada yang jorong agak gepeng, dan biji nya tertutup oleh kulit biji yang tipis coklat menyerupai kulit.
 |
| Ilustrasi Buah Nangka |
Diindonesia buah nangka sering juga disebut dengan buah gori dan dipercaya buah nangka ini berasal dari tempat tropis yang berasal dari India selatan namun perkembangan buah nangka ini sangat cepat sehingga buah ini sudah menyebar keseluruh dunia termasuk ke Indonesia. Karena mempunyai rasa yang manis buah nangka ini juga sering diolah menjadi kolak nangka,dodol nangka,selai nangka, nangka-goreng-tepung, keripik nangka dan juga untuk gabungan es. Selain itu buah nangka juga mempunyai kandungan vitamin yang cukup banyak untuk kesehatan badan kita. Karena itu akan menunjukkan informaisnya untuk anda. nah bagi anda yang sudah gak sabar mau tau apa aja kandungna vitamin dalam buah nangka eksklusif aja ya kita lihat dibawah ini.
Kandungan Vitamin Dalam Buah Nangka
- Zat besi
Kandungan zat besi dalam buah yang berserat ini bisa membantu mencegah anemia dan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.
- Kalium
Seperti yang sudah kita ketahui bila Kalium merupakan nutrisi yang sanagat baik untuk badan dan didalam buah nangka mempunyai kandungan kalium yang cukup banyak yang efektif dalam mengurangi kemungkinan penyakit jantung alasannya yaitu bisa menurunkan tekanan darah.
- Vitamin C
Siapa bilang cuma jeruk saja yang kaya vitamin C? Nangka juga kaya kandungan vitamin C. Nutrisi yang satu ini bisa melindungi badan dari nanah basil serta memperkuat immune tubuh. Menjaga biar sel darah putih tetap stabil jumlahnya.
- Fitonutrisi
Nutrisi yang satu ini ampuh untuk melawan kanker. Di mana nangka mengandung fitonutrisi berjulukan lignans, isoflavon dan saponin, yang berfungsi sebagai anti kanker dan anti aging.
- Serat
Serat sangat penting untuk membantu memperlancar pencernaan. Untuk itu, mengonsumsi nangka juga sanggup membantu memperlancar pencernaan serta membersihkan usus.
- Vitamin A
Kandungan vitamin A dalam nangka sanggup membantu memperbaiki penglihatan serta meningkatkan kualitas rambut dan kulit yang lebih baik. Tak perlu menghabiskan banyak uang untuk mendapat vitamin A ini. alasannya yaitu buah nangka harganya sangat terjangkau.
- Rendah Kolestrol
Buah ini juga mengandung kolesterol yang rendah, jadi kondusif untuk diet serta mencegah penyakit jantung. Anda tak perlu khawatir ketika memasukkannya dalam list sajian diet.
- Potassium
Tahukah anda bila buah nangka ini juga mempunyai kanduangan Potassium yang sangat banyak dan Kandungan potassium sendiri sangat berperan pentingdalam membantu menyeimbangkan tekanan darah.
- Magnesium
Nutrisi yang satu ini fungsinya untuk menguatkan tulang dan memberi asupan makanan pada tulang. Magnesium sendiri membantu absorpsi kalsium secara maksimal sehingga tulang tidak gampang keropos.
Ternyata kandungan vitamin yang ada didalam kandungan buah nangka cukup banyak jadi buah nangka ini sangat bermanfaat untuk kesehatan badan kita. nah alasannya yaitu itu lah mulai kini jangan nolak lagi ya bila disuruh mengkonsumsi buah nangka. dan baca juga ya artikel sebelumnya yakni Manfaat Buah Markisa Untuk Kecantikan Dan Kesehatan. Terima kasih.
