Orang-orang yang rajin berolahraga jantungnya akan berdetak 30-40 kali setiap menitnya. Sedangkan, secara rata-rata jantung berdetak 80 kali etiap menitnya. Ketika seseorang mengalam palpitasi tentunya akan timbul perasaan tidak nyaman. Palpitasi biasanya berlangsung selama beberapa menit, atau sanggup juga berjam-jam bahkan berhari-hari.
Ada beberapa penyebab yang menjadi faktor penyebab jantung berdetak kencang atau yang biasa disebut palpitasi.
Jantung berdetak Kencang
Zat-zat yang Kurang Baik yang Masuk dalam Tubuh
Menurut National Heart, Lung and Blood Institute, nikotin, kafein, dan alkohol sanggup menganggu kesehatan jantung. Zat-zat tersebut menganggu sinyal elektrik yang memerintahkan jantung untuk berdetak. Saat terganggu, jantung pun akan berdetak lebih kencang dari biasanya.
Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi
Hipertensi juga sanggup menjadi penyebab jantung berdetak lebih kencang. Jika seseorang mengalami hipertensi, maka dinding arteri akan semakin sempit dan tebal. Oleh alasannya itu, anutan darah akan sulit melewati arteri sampai perlu upaya yang keras untuk melewatinya. Semakin keras upaya darah melewati arteri maka detak jantungpun akan semakin kencang.
Penyakit Jantung
Penyakit jantung ialah pembunuh nomor 1 di dunia. Jantung ialah salah satu organ vital dalam badan manusia, lantaran jantunglah yang memompa darah ke seluruh tubuh. Penyakit jantung ialah salah satu faktor penyebab palpitasi. Bila jantung seseorang bermasalah, maka inilah yang menganggu dorongan elektrik dari badan dalam memerintahkan jantung untuk berdetak. Dan jantung akan berdetak lebih cepat.
Dehidrasi
Tubuh yang kekurangan cairan akan menyebabkan dehdrasi. Orang yang mengalami kehilangan cairan tubuh tubuhnya terasa lemas, ini sanggup memicu jantung berdetak lebih cepat. Dehidrasi sanggup merusak keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Ini menyebabkan jantung berdetak sangat cepat dan menganggu, sehingga seseorang merasa tidak nyaman.
Anemia
Anemia ialah salah satu faktor penyebab palpitasi. Hemoglobin yang terhambat dalam membawa darah ke seluruh sistem syaraf. . Ini terjadi dikala badan kekurangan zat besi. Penyakit ini sanggup disembuhkan dengan mengambil komplemen zat besi secara teratur.
Makanan Berkolesterol Tinggi
Makanan yang berkolesterol tinggi ibarat gorengan juga sanggup menjadi penyebab jantung berdetak lebih cepat. Maka itu, ada baiknya anda mengurangi konsumsi masakan yang mengandung kolesterol tinggi.
Obat-obatan
Beberapa jenis obat-obatan ibarat pseudoefedrin yang terdapat dalam obat flu, albuterol yang terdapat pada obat asma, amfetamin, cocaine, dan golongan narkotik lainnya. Semua jenis obat-obatan itu sanggup menjadi faktor penyebab palpitasi.
Kondisi Fisiologis
Kondisi fisiologis pada perempuan hamil dan perempuan yang sudah mengalami menopouse sanggup menyebabkan ketidak seimbangan hormon. Ketidak seimbangan hormon ini sanggup menyebabkan palpitasi.
Meningkatnya Adrenalin
Kondisi sakit dan stress sanggup meningkatkan adrenalin. Meningkatnya adrenalin sanggup menyebabkan jantung berdetak lebih cepat.
Itulah beberapa faktor yang menyebabkan seseorang mengalami palpitasi atau jantung berdetak lebih cepat. Anda sanggup mengurangi resiko terkena palpitasi dengan menerapkan gaya hidup sehat, rajin berolahraga untuk menjaga kesehatan jantung, menghindari stress, tidak mengkonsumsi alkohol dan mengurangi konsumsi kafein, serta berhenti merokok bagi anda yang perokok dan menjauhi dari asap rokok orang lain. Mencegah lebih baik dari pada mengobati bukan, maka dari itu jagalah selalu kesehatan anda. Olahraga renang memiliki manfaat yang cukup baik bagi kesehatan, apa saja? Baca: Manfaat Berenang bagi Kesehatan.
