Ibu yang gres saja hamil dan masuk ke trimester pertama memang rentan dengan sakit kepala. Sakit kepala dideskripsikan menyerupai rasa berat pada kepala, nyeri pada dua sisi kepala depan atau sakit sampai ke potongan leher. Rasa sakit kepala bisa menyebar sehingga menjadikan kondisi kesehatan ibu hamil menjadi lemah. Beberapa penyebab sakit kepala ketika masuk trimester pertama dipercaya akhir perubahan hormon yang sangat mendadak, tekanan darah, sirkulasi darah, morning sickness, anemia pada ibu hamil, flu ketika hamil, dalam badan dan aneka macam penyebab penyebab sering pusing ketika hamil lainnya.
Namun apapun penyebab sakit kepala pada trimester pertama maka cobalah untuk mengatasinya dengan cara alami. Berikut ini beberapa obat sakit kepala untuk ibu hamil yang bisa Anda coba sendiri.
Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil ialah " Pijat "
Memijat lembut potongan kepala yang sakit juga bisa Anda lakukan. Atau bisa juga minta tolong pada orang lain untuk memijat pundak dan leher Anda untuk mengatasi ketegangan. Jika Anda mempunyai waktu luang, Anda sanggup mengunjungi daerah pijat profesional semoga bisa mendapatkan pijak relaksasi pada seluruh tubuh.
Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil ialah " Kompres "
Anda bisa mengompres wajah, mata, dan jidat dengan handuk yang telah direndam air panas. Atau bisa juga mengompres potongan belakang leher dengan handuk dingin.
Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil ialah " Istirahat ".
Anda bisa berbaring di daerah tidur dengan kondisi ruangan gelap dan tidak berisik. Lalu pejamkan mata Anda semoga badan dan kepala terasa rileks.
Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil ialah " Obat medis dari dokter "
Ibu hamil sebaiknya tidak memakai obat yang tidak direkomendasikan oleh dokter. Ketika semua cara sudah dilakukan dan masih sakit kepala maka Anda bisa tiba ke dokter. Dokter akan mencoba mencari tahu apa penyebab sakit kepala itu. Beberapa jenis obat sakit kepala untuk ibu hamil yang biasanya diberikan dokter termasuk jenis acetaminophen. Ibu hamil dihentikan minum obat yang termasuk dalam kelompok aspirin dan ibuprofen.
Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil ialah " Pertimbangkan nutrisi ibu hamil yang cukup "
Ibu hamil membutuhkan jumlah nutrisi yang lebih tinggi dibandingkan perempuan yang tidak hamil. Diantaranya menyerupai kuliner yang mengandung zat besi dan asam folat. Jika ibu kekurangan nutrisi atau terlalu menahan lapar maka bisa menjadikan badan tidak sehat, kepala pusing dan resiko untuk janin. Kekurangan nutrisi bisa menjadikan cacat lahir dan juga resiko bayi kurang oksigen. Karena itu sebaiknya ibu hamil mencoba memenuhi nutrisi dengan kuliner yang bergizi.
Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil ialah " Jangan mencoba kafein "
Kopi atau minuman yang mengandung kafein bisa menjadikan imbas yang besar untuk ibu hamil. Salah satunya ialah rasa sakit kepala yang sangat berat. Kafein bisa menjadikan fatwa darah dalam badan ibu hamil menjadi lebih cepat, dampak untuk hormon kehamilan dan juga janin. Kaprikornus jangan minum kafein lagi semenjak hamil baik itu teh atau kopi. (baca: ancaman kafein bagi ibu hamil – ancaman kopi bagi ibu hamil)
Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil ialah " Jangan terlalu stres "
Mungkin saja ibu hamil mengalami stres yang disebabkan lantaran aneka macam kondisi yang tidak menyenangkan. Misalnya berkaitan dengan problem pekerjaan,keluarga atau hanya lantaran hormon ibu hamil saja. Stres bisa menjadikan sakit kepala menjadi lebih parah dan ini tidak menguntungkan untuk ibu hamil. Karena itu jangan terlalu stres, Anda bisa mencoba untuk bepergian dengan keluarga atau teman. Selain itu katakan apa yang menciptakan tekanan pada pasangan atau orang yang dekat.
Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil ialah " Cobalah akupuntur "
Jika aneka macam langkah yang ringan dan gampang untuk sakit kepala tidak memperlihatkan hasil yang baik, maka bisa mencoba melaksanakan akupuntur. Tehnik ini dilakukan dengan cara menusukkan jarum khusus ke titik badan yang dianalisa untuk mengatasi sakit kepala. Metode perawatan ala Cina ini harus dilakukan oleh seorang ahli. Tehnik dihentikan dilakukan tanda melihat kesehatan ibu hamil lantaran bisa memicu ancaman untuk janin. Terlebih untuk ibu hamil yang gres saja melaksanakan akupuntur. (baca: ancaman bekam untuk ibu hamil)
Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil ialah " Cobalah melaksanakan relaksasi "
Ada beberapa tehnik relaksasi yang bisa dilakukan oleh ibu hamil. Tehnik ini sangat kondusif dan bisa membantu ibu hamil melaksanakan persiapan ketika pembukaan persalinan nanti. Beberapa tehnik persalinan menyerupai dengan yoga dan meditasi. Cara ini juga sangat baik untuk membantu menghilangkan stres pada ibu hamil. Relaksasi sangat baik sebagai cara menghilangkan stres ketika hamil.
Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil ialah " Pijat ibu hamil "
Pijat mungkin menjadi hal yang tidak disarankan untuk ibu hamil. Tapi kalau ibu mengalami sakit kepala yang sangat berat maka bisa mencoba pijat. Lakukan sesi pijat di daerah terapi khusus untuk ibu hamil. Pijatan pada potongan leher dan pundak bisa membantu sirkulasi darah ke otak menjadi lebih baik. Hindari memijat potongan badan yang meningkatkan resiko keguguran menyerupai pada punggung bawah dan perut.
Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil ialah " Lakukan latihan ringan "
Sakit kepala pada ibu hamil bisa disebabkan lantaran problem sirkulasi darah yang tidak lancar. Karena itu ibu hamil bisa mencoba untuk melaksanakan latihan secara rutin. Olahraga untuk ibu hamil bisa membantu badan tetap bugar selama hamil. Tapi jangan melaksanakan olahraga berat yang bisa memicu keguguran. Anda cukup mencoba untuk berjalan kaki di sekitar rumah saja.
Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil ialah " Minum air yang cukup "
Meskipun ibu hamil merasa mual dan muntah pada trimester pertama, maka kebutuhan air juga harus dipenuhi. Ibu hamil trimester satu sering rentan kehilangan cairan tubuh akhir badan kekurangan air. Hal ini bisa menjadikan badan ibu hamil semakin lemah dan sakit kepala. Kaprikornus pastikan ibu mendapatkan 3 liter air mineral setiap hari. Akibat kekurangan minum air putih bagi ibu hamil juga bisa terjadi pada janin dalam kandungan. Manfaat air putih bagi ibu hamil bisa mengurangi imbas kehamilan awal yang tidak menyenangkan.
Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil ialah " Cobalah untuk mandi tapi tidak berendam "
Sakit kepala bisa juga disebabkan lantaran badan yang lelah dan tidak segar. Air akan membantu badan menjadi lebih nyaman dan segar. Kemudian air akan menciptakan suasana hati ibu hamil menjadi lebih nyaman. Untuk itu cobalah untuk mandi air hangat atau air dingin. Tapi jangan berendam untuk ibu hamil lantaran bisa berbahaya untuk janin. Jika ibu tidak bisa mandi lantaran terlalu sakit maka cobalah membasuh wajah dengan air cuek atau air hangat.
Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil ialah " Jangan terlalu lelah "
Ibu hamil cepat lelah memang sering terjadi. Hal ini disebabkan lantaran perubahan hormon yang sangat terang dan juga problem sirkulasi darah. Karena itu ketika ibu hamil terlalu lelah maka bisa merasa pusing atau sakit kepala. Karena itu cobalah untuk tidak terlalu lelah. Lakukan aktifitas sesuai kemampuan kemudian istirahat ketika sudah lelah. Ini juga baik untuk mencegah keguguran pada trimester pertama akhir kelelahan. Ingat selalu ada ancaman kelelahan pada ibu hamil. (baca: ibu hamil cepat ngantuk)
Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil ialah " Jangan menahan lapar atau haus "
Pemicu ibu hamil sakit kepala bisa juga disebabkan lantaran rasa lapar dan haus yang berlebihan. Mungkin ibu hamil bekerja sehingga tidak mempunyai jadwal makan dan minum yang baik. Hal ini bisa menjadikan badan kekurangan energi atau bahkan kekurangan nutrisi. Sementara ibu hamil harus lebih sering makan dan jumlah yang sedikit pada trimester satu. Ini juga cara yang sangat baik untuk melawan imbas mual lantaran morning sickness. Kurang makan juga bisa menjadi penyebab ibu hamil darah rendah yang menjadi resiko ancaman darah rendah pada ibu hamil. (baca: hemoglobin rendah ketika hamil)
Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil ialah " Kompres dahi dengan air hangat "
Jika sakit kepala menjadi sangat berat dan menciptakan ibu hamil sulit untuk berdiri dari daerah tidur, maka cobalah untuk dikompres. Gunakan air hangat atau air cuek sesuai dengan kondisi badan ibu hamil. Cara ini bisa membantu menurunkan demam yang menyertai sakit kepala. Letakkan kain lembut yang sudah dimasukkan kedalam air pada dahi. Ulangi beberapa kali sampai sakit kepala membaik.
Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil ialah " Buat lingkungan yang nyaman "
Ibu hamil memang lebih sensitif dari sebelumnya. Bisa saja badan dan kepekaan ibu hamil menjadi sangat tinggi. Hal ini yang akan menjadikan ibu hamil tidak bisa tinggal dalam lingkungan yang terlalu panas atau terlalu dingin. Bahkan ada beberapa ibu hamil yang tidak bisa mendengar bunyi keras. Hal ini bisa menciptakan ibu hamil pusing dan sangat lelah. Karena itu rubah suasana rumah menjadi lebih menyenangkan dan ramah terhadap ibu hamil.
Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil ialah " Hindari amis yang menyengat "
Bau yang menyengat bisa menjadikan sakit kepala untuk ibu hamil. Hal ini berkaitan dengan kondisi perubahan hormon yang menjadikan morning sickness. Ibu bisa mengalami mual dan muntah akhir amis yang menyengat. Misalnya saja amis minyak wangi, amis masakan, amis bumbu dan juga asap rokok. Kaprikornus hindari semua penyebab amis yang menciptakan ibu hamil sakit kepala. (Baca: penyebab mual ketika hamil dan cara mengatasinya)
Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil ialah " Hindari jenis buah tertentu "
Beberapa buah segar memang bermanfaat untuk ibu hamil masuk trimester pertama. Namun jenis buah tertentu bisa menjadikan sakit kepala, menyerupai contohnya buah jeruk, pepaya, alpukat dan pisang. Meskipun setiap ibu hamil tidak akan mendapatkan reaksi yang sama. Perhatikan saja kira-kira buah apa yang menjadikan sakit kepala untuk ibu.
Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil ialah " Jangan mengkonsumsi keju "
Keju didapatkan melalui proses fermentasi susu dan potongan pati susu yang diambil. Kemudian sari pati ini diendapkan selama beberapa waktu dengan menambahkan bakteri. Lalu keju disimpan untuk menambah umur. Melewati proses fermentasi dan penyimpanan yang sangat lama, maka keju bisa berbahaya untuk ibu hamil. Salah satunya menjadikan sakit kepala akhir alergi atau keracunan makanan.
Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil ialah " Jangan mengkonsumsi daging asap atau ikan asap "
Makanan bergizi sangat penting untuk ibu hamil termasuk daging dan ikan. Namun cara pengolahan ikan dan daging juga harus diperhatikan. Salah saru pantangan makan ibu hamil ialah daging dan ikan asp. Olahan daging yang diasap ini bisa menjadikan ibu hamil sakit kepala parah. Penyebabnya bisa lantaran daging atau ikan ini mengandung kuman yang muncul ketika proses pengasapan. Karena itu lebih baik mengkonsumsi daging atau ikan segar yang dimasak sendiri.
Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil ialah " Jangan memakai perhiasan buatan "
Bahan perhiasan buatan sering ditemukan pada produk minuman dan kuliner jadi. Anda mungkin tidak menyadarinya, tapi gula perhiasan buatan ini bisa menjadikan sakit kepala. Sakit kepala biasanya menjadi reaksi lain dari imbas gula pemanis. Efek ini contohnya flu, sakit tenggorokan dan kenaikan gula darah akhir kuliner manis. Ibu hamil yang mengalami diabetes sebaiknya tidak memakai gula pemanis. (Baca: ancaman perhiasan buatan bagi janin dan ibu hamil)
Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil ialah " Jangan makan coklat "
Ibu hamil mungkin juga bisa mengalami sakit kepala akhir coklat. Coklat mengandung kafein yang sama menyerupai pada kopi atau teh. Coklat baik dalam bentuk camilan atau minuman bisa menjadikan pencernaan ibu hamil tidak nyaman. Efeknya tidak hanya sakit kepala tapi juga bisa diare, mual dan muntah.(baca: ancaman cokelat bagi ibu hamil)
Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil ialah " Jika alergi kacang maka hindari kacang "
Beberapa jenis kacang-kacangan memang bisa menjadikan alergi untuk ibu hamil. Kacang menjadi kuliner yang penting untuk ibu hamil lantaran protein nabati yang sehat. Namun alergi kacang bisa menjadikan potensi ancaman untuk janin termasuk keracunan menyerupai anafilaksis pada ibu hamil. Jika sudah menyerupai ini maka perawatan di rumah sakit sangat diperlukan.
Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil ialah " Hindari semua produk fermentasi "
Selama hamil sebaiknya ibu mengurangi atau menghindari semua produk kuliner yang melewati proses fermentasi. Misalnya menyerupai acar sayuran atau buah yang mengandung cuka dan bumbu menyerupai kecap. Produk yang difermentasi mengandung kuman tertentu dalam prosesnya dan ini bisa menjadikan ibu hamil sakit kepala.
Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil ialah " Jangan mengkonsumsi daging olahan "
Jika Anda sudah dinyatakan hamil maka berhentilah mengkonsumsi daging olahan. Daging olahan yang diawetkan menyerupai daging asap mengandung nitrit dan nitrat. Ini ialah zat yang timbul pada daging akhir proses pembekuan, pemasakan dan penyimpanan. Efeknya sangat jelek untuk ibu hamil lantaran bisa menjadikan keracunan kuliner yang disertai sakit kepala. Semua kuliner ini termasuk pantangan ibu hamil muda.
Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil ialah " Jangan mengkonsumsi kuliner yang mengandung MSG "
Penyebab umum dari sakit kepala pada ibu hamil trimester pertama bisa lantaran MSG dalam makanan. MSG merupakan materi yang sering dipakai untuk tambahan memasak semoga masakan menjadi lebih lezat. Bahan kimia adalam monosodium glutamat bisa menjadikan alergi atau rasa tidak nyaman dan bahkan berdampak jelek untuk ibu hamil. Meskipun kondisi ini tidak terjadi pada perempuan yang tidak sedang hamil. Karena itu hindari ancaman MSG bagi ibu hamil (baca: ibu hamil makan kuliner mengandung MSG)
Ibu hamil memang membutuhkan perawatan khusus ketika sakit kepala. Selalu tandai apa saja penyebab sakit kepala dan jauhi pemicu sakit kepala tersebut. Selain itu perhatikan kalau ada tanda ancaman dari sakit kepala menyerupai kepala berputar ketika mata terbuka atau sakit kepala parah yang menciptakan ibu tidak bisa bangun.
