TIPS KESEHATAN ALAMI - Buah rambutan, Siapa yang tidak mengenal buah rambutan? Buah rambutan ini ialah buah yang sangat pupoler di negara Indonesia. Buah rambutan termasuk dalam flora tropis, dan buah ini sangat mudah di temukan di tempat daerah. banyak orang yang menyukai buah ini, alasannya ialah memang buah ini mempunyai rasa yang unik yaitu bagus dan asam. Buah rambutan mempunyai banyak kandungan nutrisi yang di butuhkan oleh badan manusia. Nah berikut ini ialah beberapa kandungan nutrisi yang ada di dalam buah rambutan, diantaranya yaitu :
Kandungan Nutrisi Buah Rambutan
Vitamin A
Vitamin A ternyata tak hanya terdapat pada wortel saja, ternyata didalam buah rambutan juga mengandung Vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Jadi untuk kamu yang kurang suka dengan wortel, kau bisa menggantinya dengan buah rambutan.
Vitamin C
Buah rambutan selain mengandung vitamin A ternyata juga mengandung vitamin C. Untuk kau yang sering mengalami sakit tenggorokan, bibir pecah-pecah dan sariawan sanggup mencoba mengonsumsi buah rambutan. Vitamin C yang terkandung di dalam buah rambutan, sanggup menguatkan kembali sistem daya tahan tubuh, selain itu vitamin C pada buah rambutan juga bisa menjaga dan melindungi badan kita dari radikal bebas.
Zat Besi
Buah rambutan ternyata juga mempunyai kandungan zat besi. Zat besi buah rambutan sanggup mempunyai kegunaan untuk mengatasi anemia. Kandungan zat besi ini berperan untuk meningkatkan produksi eritrosit atau sel darah merah. Untuk kamu yang sering merasa pusing dan cepat lelah ketika beraktivitas, dapat mengonsumsi buah rambutan.
Karbohidrat
Tak hanya dapat mengatasi anemia saja, ternyata buah rambutan juga sanggup memberikan energi dalam badan dengan cepat. Buah rambutan memiliki kandungan karbohidrat yang dibutuhkan oleh badan insan untuk memperlihatkan energi dalam tunuh dengan cepat, sehingga anda tidak akan cepat lelah ketika beraktifitas.
Tembaga
Selain mengandung karbohidrat, buah rambutan ternyata juga mempunyai kandungan tembaga yang ternyata sangat diharapkan oleh badan manusia. Kandungan tembaga dalam buah rambutan berfungsi untuk menguatkan sistem imunisasi tubuh. Zat tembaga dari buah rambutan ini bertugas memproduksi sel darah putih, nah sel darah putih inilah yang berguna untuk menangkal banyak sekali virus yang sanggup membahayakan badan manusia.
