Air kelapa menyegarkan ketika diminum ketika cuaca panas. Namun selain kesegarannya, air kelapa mempunyai banyak manfaat bagi tubuh.
 |
| Khasiat dan Manfaat Air Kelapa Dibalik Kesegarannya Terlengkap Untuk Kesehatan Tubuh |
Adapun 40+ Manfaat Air Kelapa Dibalik Kesegarannya Terlengkap yaitu :
Manfaat Air Kelapa untuk Menghilangkan Dehidrasi
Air kelapa telah dipakai untuk mengatasi kekurangan cairan tubuh yang disebabkan oleh disentri, kolera, diare dan flu perut. Keseimbangan elektrolit dan plasma di air kelapa dalam beberapa penelitian digambarkan hampir sama dengan darah. Dengan demikian air kelapa sehabis olahraga akan sangat membantu untuk mengisi cairan tubuh yang hilang. Selain air kelapa, manfaat pocari sweat yang merupakan minuman isotonik juga sangat elok untuk dehidrasi.
Mencegah Penuaan Dini
Air kelapa mengandung asam laurat dan sitokin, dua elemen penting yang dipakai dalam proses pertumbuhan dan regulasi sel. Kadungan ini mempunyai tugas signifikan terhadap anti-penuaan dini, anti-karsinogenik dan anti-trombotik yang membantu untuk meminimalkan penuaan kulit, menyeimbangkan tingkat PH dan menjaga jaringan kulit.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Air ini bisa kita katakan sebagai air super, ia sangat kaya nutrisi dan vitamin menyerupai riboflavin, niasin, thiamin & piridoksin, dan folat. Air kelapa mempunyai sifat anti-virus dan anti-bakteri yang sanggup membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan nanah virus menyerupai flu.
Penyakit Batu Ginjal
Air kelapa juga membantu dalam melarutkan watu ginjal lantaran mempunyai kandungan kalium yang memainkan tugas kunci dalam proses alkali urin dan mencegah pembentukan watu ginjal.
Baik untuk ibu hamil
Air kelapa merupakan minuman sehat untuk ibu hamil lantaran sanggup meredakan ‘morning sickness’ dan mencegah muntah-muntah. Selain mengandung elektrolit, kalsium, potasium, sodium, air kelapa juga mengandung Vitamin C yang dibutuhkan selama waktu kehamilan.
Penting untuk kesehatan kulit
Memiliki jerawat ? dan mencegah terjadinya jerawat pada wajah ? air kelapa merupakan salah satu nutrisi yang sanggup anda usapkan di wajah dan biarkan semalaman. Ia mempunyai sifat memperbaiki dan baik untuk kulit bahkan sanggup diterapkan pada tangan dan kuku.
Manfaat Air Kelapa yang Baik untuk pencernaan
Air kelapa terdiri dari enzim bioaktif menyerupai asam folat, fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, RNA polimerase dan sebagainya. Enzim ini membantu untuk mempermudah pencernaan dan metabolisme tubuh. Air juga mempunyai lebih mineral menyerupai kalsium, mangan dan seng menyerupai buah-buahan termasuk jeruk. Air kelapa juga merupakan sumber dari vitamin B menyerupai riboflavin, thiamine, pyridoxine, dan folat.
Menurunkan berat badan
Air kelapa terbukti sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Minuman ini telah dilihat sebagai salah satu cara paling sehat untuk menurunkan berat tubuh lantaran merupakan minuman alami dan tidak mengandung materi kimia apapun. Air kelapa telah dipakai selama berabad-abad di seluruh dunia untuk menurunkan berat tubuh dan telah menunjukkan hasil yang positif. Bagaimana caranya untuk menurunkan berat tubuh ? Cobalah minum air kelapa, perut akan terasa terisi full lantaran sangat gampang diserap tubuh sehingga akan menunda rasa lapar anda.
Kontrol diabetes
Air kelapa juga membantu untuk mengontrol diabetes. Air kelapa, jika dikonsumsi secara teratur mempunyai kemampuan untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Proses ini akan sangat membantu untuk melebarkan pembuluh darah yang bisa mengecil lantaran pembentukan plak dan membantu darah mengalir lancar sehingga akan mengurangi diabetes. Hal ini juga membantu untuk melawan aterosklerosis.
Antioksidan
Air kelapa mempunyai kandungan antioksidan yang cukup baik untuk membantu menghilangkan radikal bebas. Efek racun penggunaan antibiotik dan obat sulfa juga bisa di atasi dengan konsumsi buah ini. Pada ketika mengkonsumsi obat, air kelapa juga baik lantaran akan membantu mempermudah penyerapan.
Kesehatan Kardiovaskular
Penelitian telah menunjukan bahwa orang dengan tekanan darah tinggi biasanya mempunyai kadar kalium yang rendah. Manfaat minum air kelapa secara teratur sangat efektif dalam mengatur tekanan darah lantaran ia mempunyai kandungan kalium dan asam laurat. Air kelapa juga dipercaya meningkatkan HDL (kolesterol baik) yang sangat baik untuk mencegah penyakit jantung.
Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
Manfaat Air Kelapa sangat banyak lantaran Air kelapa mempunyai kandungan seimpang dari elektrolit sehingga sanggup dipakai sebagai penyeimbang elektrolit dalam tubuh. Kandungan elektrolit yang tinggi dalam tubuh sanggup menimbulkan tekanan darah tinggi.
Mengatasi rambut rontok
Air kelapa bisa melancarkan susukan dan sirkulasi darah di dalam tubuh, yang keuntungannya untuk mengatasi problem kerontokan pada rambut. Rasa tidak percaya diri mengenakan pakaian hitam karena khawatir rambut atau ketombe yang rontok terang terlihat, maka untuk mengatasi ketidaknyamanan ini, sampai nantinya sanggup menimbulkan kebotakan. Anda sanggup mengatasinya hanya dengan resep tradisional dari kelapa hijau saja, yang banyak orang telah mencicipi manfaatnya, selain juga untuk mengatasi problem ketombe.
Membantu kerja sistem imun
Kandungan asam laurat yang terdapat di dalam air kelapa hijau, berperan untuk membunuh virus dan bakteri, sehingga membantu tubuh dalam menjaga sistem imun (kekebalan tubuh), menyerupai untuk membunuh cacing berbahaya dan candida di dalam tubuh. Kandungan yang ada pada air kelapa bisa berperan sebagai anti-biotik, anti-jamur dan anti-bakteri untuk mencegah penyakit. Air kelapa menciptakan sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat, membantu untuk membersihkan tubuh dari kuman yang menimbulkan nanah susukan kemih, penyakit gusi, dan beberapa problem lainnya.
Mengatasi dan mencegah infeksi
Air kelapa juga bisa berperan sebagai “obat alami” yang berkhasiat untuk menyembuhkan nanah urin. Di negara-negara Asia di mana kelapa berlimpah, air kelapa dipakai untuk mencegah nanah susukan kemih. Air kelapa sanggup menjadi diuretik alami untuk menghancurkan kuman dari susukan kemih. Adapun cara yang lebih efektif yakni dengan minum jus cranberry untuk mencegah kuman E.coli. Bakteri E coli yang paling renran menimbulkan nanah susukan kemih, yang sanggup menempel pada dinding susukan kemih.
Menetralisir racun dalam tubuh
Air kelapa hijau bisa menetralisir racun di dalam tubuh. Sudah usang masyarakat mempercayai bahwa air kelapa hijau sangat efektif diandalkan untuk membuang racun yang terdapat di dalam tubuh. Kandungan Tanin dan antidotum (anti racun) di dalam air kelapa hijau sangat tinggi, selain itu terdapat kandungan enzim yang bekerja untuk mengurai zat racun di dalam tubuh. Air kelapa hijau banyak mempunyai kandungan elektrolit dan antioksidan yang membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh. Hal ini menjadi alasan kenapa air kelapa hijau sering disarankan untuk pasien yang sedang sakit.
Mengobati penyakit migran
Kandungan magnesium yang terdapat di dalam air kelapa hijau membantu untuk menurunkan tanda-tanda penyakit migran yang dirasakan, sehingga membantu biar acara sehari-hari sanggup dilakukan dengan lancar. Menurut Bembu.com, air kelapa sanggup membantu untuk mencegah migrain, dengan kandungan magnesium yang dikandungnya. Air kelapa menjadi cara yang enak untuk memperoleh kandungan magnesium yang cuup ke dalam sistem tubuh. Hal ini lebih baik, dari pada mengandalkan pelengkap magnesium, dimana tubuh akan sedikit mengalami problem untuk menyerapnya.
Menambah energi di dalam tubuh
Jika Anda dalam seharian punya banyak seali acara dan pekerjaan yang berat, maka air kelapa hijau bisa diandalkan sebagai minuman untuk menambah energi secara alami. Kandungan vitamin yang mencukupi tubuh terdapat pada air kelapa hijau, yang bisa menambah energi tubuh ketika menjalani beraktifitas sehari-hari. Agar lebih optimal jadinya dan rasanya lebih lezat, maka Anda bisa menambahkan madu dalam menkonsumsinya.
Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan kulit
Beberapa alergi kulit lantaran adanya virus, bakteri, atau jamur. Air kelapa hijau punya sifat untuk mengurai virus, bakteri, dan jamur. Alhasil rajin mengkonsumsi air kelapa hijau membantu untuk menyembuhkan alergi pada kulit. Masalah jerawat, kulit kering, kulit berminyak, sanggup ditasi dengan memakai air kelapa (metode obat luar), caranya merendam bola kapas di air kelapa, kemudian tempelkan pada penggalan kulit yang bermsalah.
Menurunkan resiko depresi
Menurut bembu.com, magnesium yang terkandung di dalam air kelapa sudah terbukti secara klinis membantu mengobati gejala-gejala depresi. Minum air kelapa membantu Anda untuk menjaga kondisi pikiran yang sehat, hal itu lantaran kandungan magnesium merupakan mineral penting untuk menjaga fungsi otak. Dengan, rajin konsumsi air kelapa, sanggup membantu Anda untuk mencapai suasana hati (mood) yang lebih positif, sehingga acara sehari-hari sanggup dilakukan dengan kegembiaraan dan semangat.
Menurunkan tekanan darah
Berkat kandungan vitamin C, kalium dan magnesium yang terkandung di dalam air kelapa, minuman ini baik untuk mengontrol tekanan darah tinggi. Kandungan kalium-nya yang tinggi sangat membantu menurunkan tekanan darah dengan menyeimbangkan imbas negatif dari sodium. Ini menurut hasil sebuah studi yang diterbitkan di West Indian Medical Journal pada tahun 2005, dan mereka menyimpulkan bahwa air kelapa sanggup membantu mengontrol hipertensi.
Diuretik alami
Air kelapa juga bertindak sebagai deuretik alami, dengan cara melancarkan urin dan membersihkan tubuh dari racun. Hal ini juga membantu mencegah problem menyerupai nanah susukan kemih. Kandungan kalium yang tinggi dalam air kelapa membantu mengalkali urine dan melarutkan beberapa jenis watu ginjal keluar dari tubuh.
Menyeimbangkan pH tubuh
manfaat air kelapa mudaStres, timbunan racun dan diet masakan yang tinggi asam menyerupai makanan-makanan cepat saji sering menimbulkan tingkat keasaman pH meningkat hal ini mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap vitamin dan mineral. Ditambah lagi, keasaman pH berkontribusi terhadap problem rematik, osteoporosis, diabetes, tekanan darah tinggi, dan defisiensi imun. Air kelapa mempunyai imbas alkalizing yang membantu menyeimbangkan pH dalam tubuh.
Mencegah tumbuhnya rambut beruban
Sama halnya dengan ketombe, rambut beruban bisa mengurangi kepercayaan diri seseorang. Munculnya uban di rambut membuktikan usia yang tidak lagi muda. Tidak hanya itu, uban bahkan bisa tumbuh di rambut anak muda lho. Untuk mencegah dan mengurangi rambut beruban, Anda bisa memakai air kelapa hijau dengan garam halus. Cara yang dilakukan sama menyerupai menghilangkan ketombe. Anda bisa mendapat dua manfaat sekaligus dalam satu perawatan.
Merawat nanah kulit
Jika kulit Anda termasuk yang rentan terhadap kuman dan jamur sehingga sering muncul ruam atau iritasi pada kulit maka air kelapa sanggup membantu mencegah dan mengobati problem tersebut lantaran air kelapa muda mempunyai sifat antibakteri, antijamur dan antiparasit. Oleskan air kelapa pada area yang terinfeksi untuk mengurangi tanda-tanda dan mengobati infeksinya.
Membantu mengurangi pigmentasi
Sejumlah produk-produk yang beredar di pasaran mengklaim produknya sanggup mengurangi pigmentasi pada kulit, namun apakah Anda yakin produk-produk tersebut terbebas dari bahan-bahan kimia berbahaya? Jika Anda sedang mencari cara alami untuk mengatasi problem noda atau warna kulit yang berubah maka Anda bisa mencoba mengkonsumsi air kelapa, lantaran air kelapa sanggup membantu mengurangi pigmentasi secara alami.
Mengurangi kembung
Kembung biasanya berkaitan dengan gas, tapi bisa juga disebabkan lantaran asupan sodium yang tinggi. Air kelapa sanggup membantu Anda untuk menguranginya lantaran dalam air kelapa mengandung sejumlah kalium yang membantu melawan imbas sodium.
Memperkuat tulang
Meskipun sebagian besar tulang kita terdiri dari kalsium, kita juga membuutuhkan sejumlah nutrisi untuk menjaga kekuatan dan kepadatan tulang. Sejumlah penelitian menyatakan air kelapa mengandung sejumlah besar kalsium yang diharapkan untuk kesehatan tulang. Air kelapa juga kaya akan magnesium yang sangat diharapkan untuk membangun kekuatan tulang.
Membantu meringankan kram otot
Kram otot bisa terjadi lantaran beberapa alasan. Dan tahukah Anda ternyata air kelapa sanggup membantu meringankan ketidaknyamanan yang ditimbulkan ketika terjadi kram otot. Kram otot atau kejang otot biasanya terjadi lantaran kekurangan kalium. Olahraga berlebihan juga sanggup menimbulkan kram otot. Cara meredakannya yakni dengan mengkonsumsi elektrolit. Air kelapa mengisi ulang air dan kalium yang hilang. Selain itu juga sangat bisa dipakai sebagai pengganti minuman berenergi.
Baca Juga : Khasiat dan Manfaat Timun Yang Dirasakan Tubuh
Mengatur gula darah
Air kelapa mengandung asam amino dan serat masakan yang membantu mengatur gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Sehingga air kelapa sangat membantu bagi para penderita diabetes, lantaran membantu meningkatkan sirkulasi. Air kelapa juga baik untuk mengurangi tanda-tanda menyerupai mati rasa di kaki dan kecenderungan ke arah aterosklerosis. Sebuah studi yang diterbitkan di jurnal Food and Function yang mempelajari imbas terap air kelapa matang dan menemukan bahwa air kelapa membantu menurunkan kadar glukosa darah dan stres oksidatif.
Mempercepat pertumbuhan rambut
Rambut yang panjang dan sehat tentunya menjadi idaman setiap wanit. Kini Anda bisa mendapat rambut panjang dengan lebih cepat memakai air kelapa. Anda bisa memakai air kelapa hijau yang masih muda atau air kelapa bau tanah sekalipun. Manfaat yang Anda dapatkan akan sama. Caranya mudah, gunakan air kelapa setiap kali Anda keramas. Diamkan selama beberapa jam sebelum dibilas dengan air.
Menguatkan akar rambut
Jika akar rambut tumbuh dengan kuat, maka kerontokan rambut bisa dicegah. Salah satu cara alami menguatkan akar rambut yakni dengan air kelapa. Caranya mudah, siapkan 1 buah kelapa tua, ambil airnya saja. Dalam keadaan rambut kering, siramkan air kelapa sampai mengenai kulit kepala. Pijat-pijat kulit kepala dengan lembut selama 15 menit biar air kelapa meresap dengan sempurna. Setelah itu bungkus kepala dengan handuk dan diamkan 15 menit sebelum dibilas dengan air.
Mencegah rambut bercabang
Rambut yang bercabang di ujungnya menunjukkan rambut yang tidak sehat. Ujung rambut yang bercabang biasanya akan kering dan memerah, sehingga menciptakan penampilan kurang sempurna. Untuk mencegah rambut bercabang, gunakan air kelapa bau tanah sebagai kondisioner rambut sehabis keramas. Basahi rambut dengan air kelapa kemudian diamkan selama 30 menit sehabis Anda keramas memakai sampo. Bungkus rambut dengan handuk kemudian bilas sampai bersih.
Memberi kilau hitam alami pada rambut
Untuk mendapat rambut hitam sehat dan berkilau alami, Anda tidak perlu mengeluarkan banyak biaya ke salon. Cukup dengan perawatan rutin memakai air kelapa, rambut Anda akan menjadi hitam dan berkilau alami. Basahi rambut dengan air kelapa setiap sebelum keramas Diamkan selama 15 menit sebelum dibilas, kemudian keramaslah dengan sampo menyerupai biasa.
Baca Juga : Khasiat dan Manfaat Wortel Yang Wajib Diketahui
Mengatasi kulit kepala gatal
Kotoran dan bubuk yang menempel pada kulit kepala akan menciptakan kepala terasa gatal-gatal. Kulit kepala gatal tentu akan menciptakan siapa saja menjadi tidak nyaman. Atasi problem ini secara alami dengan memakai air kelapa. Campur air kelapa dengan sari jeruk nipis, kemudian siramkan pada kulit kepala. Pijat-pijat lembut selama beberapa menit, kemudian bungkus dengan handuk dan diamkan selama 15 menit. Lakukan perawatan ini 2 sampai 3 kali seminggu untuk hasil yang maksimal.
Melembabkan rambut yang kering
Rambut yang terkena polusi dan bubuk setiap hari sangat rentan menjadi kering dan kasar. Kembalikan kelembutan rambut Anda dengan perawatan alami memakai air kelapa. Gunakan air kelapa sebagai kondisioner alami rambut untuk merawat rambut yang kering ini. Bungkus kepala dengan handuk dan diamkan selama 30 menit sebelum dibilas.
Mengurangi minyak pada kulit kepala
Penyebab rambut berbau apek yakni kotoran yang bercampur dengan minyak di kulit kepala. Kulit kepala yang tertutup rambut membuatnya sangat rentan berminyak. Untuk mengatasinya, gunakan perawatan dengan air kelapa yang dikombinasikan dengan jus lemon. Gunakan adonan ini sebagai kondisioner setiap kali sehabis keramas. Lemon bisa menyerap kelebihan minyak di kulit kepala.
Mengatasi amis apek pada kepala
Kulit kepala yang berkeringat serta bercampur dengan bubuk dan kotoran akan menimbulkan amis apek yang tidak sedap. Bau apek ini biasanya akan muncul dengan gatal-gatal di kulit kepala. Gunakan air kelapa yang dicampur dengan jus lemon untuk mengatasi amis apek pada kulit kepala Anda. Lakukan setiap kali Anda keramas dan diamkan selama 15 menit sebelum dibilas denga air.
Baca Juga : Khasiat dan Manfaat Mawar
Nah itu lah artikel mengenai Manfaat Air Kelapa dan Khasiat nya , semoga sanggup bermanfaat untuk kalian semua, ingat terus untuk tetap dan selalu utamakan kesehatan .
