Timun suri cenderung terdengar gres di beberapa orang, namun timun suri biasa dijumpai pada minuman mengingat kandungan air di dalamnya sangat banyak. Disamping itu timun suri mempunyai kandungan gizi yang bagus bagi kesehatan tubuh.
 |
| Manfaat Timun Suri |
Adapun 30 Khasiat dan Manfaat Timun Suri Terlengkap antara lain :
Pelepas Dahaga
Seperti tercantum pada tabel di atas, timun suri sangat kaya akan kandungan airnya. Oleh lantaran itu, khasiat timun suri sebagai pelepas dahaga tak diragukan lagi, maka tak heran bagi orang yang berbuka puasa mengawali berbuka dengan buah ini.
Memperkuat sendi
Kali ini kandungan silika dari timun suri yang unjuk gigi memperlihatkan khasiatnya. Silika sangat dibutuhkan tubuh supaya sendi tetap sehat serta kuat. Tak hanya itu, kandungan vitamin A, B1, B6, C, D, magnesium, folat, maupun kalsium dari buah ini sangat baik untuk mengatasi gangguan rematik atau encok.
Menyehatkan gigi dan mulut
Saat mengunyah potongan buah timun suri mentah, produksi air liur akan meningkat sehingga pH rongga lisan jadi netral. Oleh lantaran itu, manfaat timun suri bagus untuk Anda yang sedang sakit gigi atau menderita radang gusi.
Manfaat Timun Suri untuk Sumber energi dadakan
Ketika Anda tak sempat sarapan pagi dengan nasi atau roti, maka Anda bisa mengandalkan khasiat timun suri sebagai sumber energi dadakan. Kandungan glukosa maupun fluktosa dari buah ini mempunyai sifat gampang larut sehingga cepat berkembang menjadi energi usai dikonsumsi.
Baik untuk sistem imun tubuh
Salah satu tanda sistem kekebalan tubuh seseorang sedang menurun biasanya adalah, ia jadi gampang terjangkit flu. Namun kandungan vitamin C dari timun suri bisa mengelakkan kondisi lemah tersebut. Di samping itu, biji timun suri populer sebagai biro antiradang sehingga sanggup mengurangi radang selaput lendir maupun tenggorokan.
Membantu regenerasi sel tubuh
Anda yang habis sakit, jangan segan mengonsumsi buah ini lantaran nutrisinya sanggup membantu regenerasi sel tubuh yang rusak.
Baik untuk kesehatan jantung
Kalau kolesterol dan tekanan darah tinggi turun, maka sanggup dipastikan jantung Anda aman-aman saja. Belum lagi, timun suri juga memuat asam linoleat yang dapat menurunkan kadar lemak dalam darah.
Menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi
Kandungan potasium, serat, saponin, dan magnesium dalam timun suri bekerja gotong royong menjaga kestabilan tekanan darah sehingga baik hipertensi maupun kolesterol jahat jadi berkurang karenanya.
Mendukung kegiatan diet
Timun suri sanggup membantu menurunkan berat tubuh dengan cara yang sehat lantaran kaya kandungan serat dan air, 2 unsur utama yang diharapkan untuk ‘menggelontor’ lemak dari dalam tubuh.
Baik bagi penderita diabetes
Buah timun suri memang mempunyai kadar karbohidrat, namun jenis karbohidratnya kompleks. Dalam arti kata tidak cepat menyebabkan naiknya kadar gula dalam darah. Oleh lantaran itu, buah satu ini sangat baik dikonsumsi oleh mereka yang diabetes.
Mempertajam daya ingat
Kalau Anda sedang hamil, maka manfaat timun suri satu ini juga berlaku untuk buah hati yang sedang tumbuh dalam kandungan. Ya, timun suri sanggup menciptakan otak janin menjadi cerdas.
Baik untuk kesehatan ginjal
Banyaknya kandungan air dalam buah ini menciptakan proses buang air kecil lancar. Oleh lantaran itu, buah ini merupakan salah satu obat diuretik alami yang sanggup diandalkan.
Menyehatkan mata
Anda yang mengalami gangguan penglihatan menyerupai mata kabur atau iritasi, cobalah konsumsi timun suri yang sarat dengan vitamin A. Muatan asam askorbat serta asam caffeic dalam timun suri juga bisa mengurangi tingkat retensi air sehingga nanah di sekitar mata sanggup berkurang.
Anti-kanker
Siapa sangka buah yang berjulukan lain timun betik tersebut juga berjasa untuk menghambat pertumbuhan sel kanker maupun tumor. Semua ini berkat kandungan saponin yang sanggup menurunkan kolesterol dalam tubuh.
Melancarkan proses detoksifikasi
Manfaat timun suri berikutnya ini sungguh terpuji lantaran bisa melancarkan proses pembuangan racun dari dalam tubuh. Salah satu ‘racun’ yang sanggup dibasmi oleh buah ini yakni cacing pita
Membantu sistem pencernaan
Karena kaya air dan serat, maka tak heran jikalau buah ini juga baik untuk sistem pencernaan. Anda yang sering susah BAB, menderita maag, gastritis, atau tukak lambung harus sering-sering mengonsumsi buah yang juga disebut dengan nama lain “barteh” ini.
Sumber antioksidan
Antioksidan diharapkan tubuh untuk menangkal radikal bebas sehingga tubuh tak gampang terjangkit penyakit mematikan. Dan timun suri sarat dengan bermacam-macam jenis antioksidan menyerupai vitamin A, B, C, magnesium, kalium, mangan, dan silika.
Menyehatkan kuku
Lagi-lagi silika yang berperan aktif untuk manfaat timun suri satu ini. Nutrisi ini sanggup mencegah kuku pecah-pecah atau rusak.
Menambah volume rambut
Anda yang berharap rambut bisa lebih tebal dari sekarang, rajinlah makan timun suri dan biarkan kandungan silikanya merangsang pertumbuhan rambut. Tentu saja Anda juga harus menerapkan contoh perawatan rambut yang sempurna dan menghindari penyebab-penyebab kerontokan rambut.
Mempertahankan kesehatan dan kecantikan kulit
Di dalam timun suri terdapat banyak sekali antioksidan menyerupai yang tadi disebutkan pada poin pertama. Oleh lantaran itu, timun suri sanggup menangkal radikal bebas serta mencegah penuaan dini. Kita tahu bahwa radikal bebas tidak hanya merusak sel-sel dalam tubuh, tetapi juga bisa menyebabkan penyakit berbahaya menyerupai kanker.
Regenerasi Sel Tubuh
Tubuh kita terdiri dari jutaan sel hidup yang mempunyai tugas yang sangat penting. Sel tubuh akan mengangkut sumber energi untuk organ tubuh, darah dan juga oksigen. Pekerjaan sel tubuh sangat berat dan mereka juga mempunyai batasan umur hidup. Regenerasi sel tubuh diharapkan untuk menggantikan sel tubuh yang mati dan menciptakan penciptaan sel tubuh yang sehat menjadi lebih baik. Timun suri yang banyak mengandung vitamin C sangat penting dalam proses ini dan bisa melindungi tubuh dari serangan banyak sekali penyakit.
Menurunkan Kolesterol
Kolesterol memang menjadi musuh utama tubuh terutama jenis kolesterol yang berasal dari asam lemak jenuh. Kolesterol bisa menciptakan penumpukan plak dalam dinding arteri, memicu penyakit jantung, stroke dan menyebabkan beberapa problem kesehatan serius dan jangka panjang. Mengkonsumsi timun suri bisa menurunkan kolesterol paling tidak sekitar 32 persen dari jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh. Orang yang mengalami obesitas bisa menjalani diet dengan timun suri.
Menangkal Radikal Bebas
Khasiat timun suri mempunyai banyak sekali kandungan nutrisi menyerupai vitamin A, vitamin B, vitamin C, serta banyak sekali mineral lainnya. Semua kandungan tersebut berperan sebagai antioksidan yang selanjutnya sanggup membantu menangkal radikal bebas yang berbahaya.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat timun suri yang pertama yakni sanggup membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini dikarenakan timun suri mengandung kadar vitamin C yang cukup tinggi. Selain meningkatkan daya tahan tubuh, buah ini juga sanggup memperbaiki jaringan kulit dan sel tubuh yang rusak.
Menjaga Kesehatan Sendi
Manfaat timun suri juga sanggup dipakai untuk Anda yang ingin menjaga kesehatan sendi. Selain melaksanakan olahraga rutin, menerima asupan masakan yang sempurna juga penting untuk menjaga kesehatan sendi. Salah satunya dengan mengkonsumsi timun suri. Hal ini dikarenakan timun suri mengandung senyawa silika yang sanggup berperan dalam memperkuat jaringan ikat, yang selanjutnya sanggup menciptakan persendian menjadi lebih berpengaruh dan sehat.
Obat sakit gusi dan gigi
Khasiat timun suri untuk cuilan dalam lisan Anda yakni sebagai obat ketika gigi maupun gusi Anda sakit. Buah ini bisa memperlihatkan vitamin C sekaligus meredakan nyeri ketika gusi dan gigi Anda terasa sakit jawaban peradangan atau yang lainnya.
Membasmi cacing pita
Cacing pita dalam jumlah banyak akan membahayakan organ pencernaan Anda, terutama lambung dan juga usus besar. Untuk membasminya, Anda bisa mengonsumsi buah timun suri. Buah ini akan mengusir dan memusnahkan cacing pita yang bersarang di dalam tubuh Anda.
Mencegah Flu
Khasiat timun suri yang selanjutnya yaitu untuk mencegah infeksi virus menyerupai flu. Hal ini lantaran timun suri mengandung vitamin C untuk menangkal serangan infeksi virus penyakit. Selain itu, vitamin C mempunyai kegunaan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Atasi encok dan rematik
Jus mentimun diperkaya kandungan vitamin A, B1, B6, C, dan D serta folat, magnesium, dan kalsium ketika dicampur dengan jus wortel sanggup membantu pasien yang mengalami nyeri sendi dengan cara menurunkan asam urat.
Baca Juga : 35 Khasiat dan Manfaat Anggur Merah
